小池龍之介　講演＆坐禅セッション「心の取り扱い方---壊れもの注意」

10月25日、月読寺ご住職 小池龍之介さまにおいでいただき、「心の取り扱い方---壊れもの注意」と題した講演＆坐禅セッションを、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールにて開催いたしました。

はじめに、心の取り扱い方ということについて、1時間のご講演をいただきました。
煩悩を無理に押さえつけるのではなく、他人にぶちまけるのでもなく、「やさしく、そっと心を見つめてスッと煩悩を手放す」という仏道的手法。
定員３０名の会場は満席。皆さん、うなずきながら熱心にお話に耳を傾けていました。

その後、上手に心を取り扱う集中力を高めるために、瞑想のお稽古に入ります。
自分の呼吸に集中する集中瞑想、心を見つめる観察瞑想のお稽古の後、最後は慈悲の瞑想を行って、静かで優しい気持ちを持ったまま、散会となりました。

予定を３０分延長しての充実の瞑想会。いつもとは違う、静かなスタジオの凛とした空気の中で、皆さんそれぞれが気づきを得られたようでした。