「阿字観ヨーガ」瞑想ワークショップ

7月１８日、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールにて、「『阿字観ヨーガ』瞑想ワークショップ」を開催しました。

講師は、池袋の阿字観ヨーガ教室で出会った井川暉敏先生。
ヨガインストラクターとのコラボ経験もおありなので、是非にとお願いし、今回の開催となりました。

参加者の皆さん、ヨガの経験はあっても阿字観瞑想は初めての方がほとんど。
井川さんの仏教についてのお話に興味津々で、一生懸命ノートをとる姿もありました。

今回は阿字観の入門編です。
まずはインドのアーサナとよく似た清浄体操を行い、身体を整えていきます。
前半は、呼吸を数える数息観。緑茶を飲みながらの質問と休憩の後は、「阿」を唱える阿息観。

インドのヨガで唱える「オーム（AUM）」には、始まりの音「A」が含まれているとされますが、密教の「阿」にも実は「AUM」が含まれているんだとか。

仏教とヨガには、とっても深いつながりがあるのです。

また近々第2回を開催いたしますのでお楽しみに！