Movable Type を3.3 から4 へアップグレードしてみました。

ダウンロードするとフォルダにReadMeが入っていますが、英文だし新規インストール用なので、MT日本語サイトのアップグレード手順を参考にしましょう。
MovableType.jp: 既存環境からのアップグレード

しかし、日本語ページはなぜか曖昧な部分があるので、参考までに英語版も見てみます。
MovableType.org: Movable Type 4.0 Upgrade Guide

ダウンロードしたフォルダの中身はいわゆる「MT」フォルダ（＝アプリケーションディレクトリ）で、cgi関連と「mt-static」フォルダ（＝スタティックディレクトリ）が入っています。
日本語ページには、「以前のバージョンとの混在を防ぐため」としか書いていないので、単純に既存の「MT」フォルダと「mt-static」フォルダの中身を上書きしてもよいという人もいるようですが、英語サイトを見ると、以前のプラグインが問題を起こす場合があるため、とあるので、やはり手順通り旧バージョンは削除した方がよさそうです。

【注意】
mt-config.cgiだけは上書きしない（あるいはバックアップから復旧する）ことと、「MT」「mt-static」フォルダの場所と名前をデフォルトと変えている人はそれに合わせること。
Berkeley DB とMySQL 3.x はサポートされないので、移行すること。

日本語ページにはmt-config.cgiに関する注意書きがいくつかあるのですが、バージョンの指定が適当で（"3.2 以降の場合"と"3.2 以前の場合"がある。あのー、どっちも3.2が含まれてるんですが。。）当てにならないので、自分でよく中身を確かめましょう。

【開始】
準備が整ったら、いつものようにmt.cgiにアクセスすると、mt-upgrade.cgiへ移動し、アップグレード画面になります。
ログインを求められた後、アップグレードが開始されます。
完了後、またmt.cgiへアクセスすると、管理画面のダッシュボードが表示され、デザインががらっと変わっているのがわかります。

使用感については色々いいたいことがあるのですが。。
もう少し使ってからにしときましょう。